Yoga Postnatal

 

 

 

Le yoga postnatal travaille sur le plan physique, mental et émotionnel. C’est l’occasion pour la femme de prendre du temps pour s’occuper de son corps et de son esprit.

Soulager les tensions accumulées parfois durant la grossesse et l’accouchement. Tonifier les muscles, refermer le bassin, améliorer sa taille et son énergie.

Apprendre à utiliser différentes techniques de respiration, pour aider le sommeil perturbé, trouver le calme et ainsi le transmettre à son enfant.

Découvrir aussi comment remonter efficacement le plancher pelvien (corriger l’incontinence, suite à une descente de vessie et d’utérus), par une approche douce; celle du Dr. Bernadette De Gasquet, professeur de yoga, médecin et auteur du livre, Abdominaux : arrêter le massacre, aux édition Robert Jauze.

Les cours se donne dans une ambiance très ouverte, aux échanges et aux exigences des enfants. On respecte la routine comme le besoin de boire, de dormir et de pleurer.

Le tout dans le respecte des limites de chacun. Sans attentes et sans jugements.

Bienvenue Ă  tous.